Гакк машина своими руками

 

Каретка 1 с грузами, устанавливаемыми на гриф 2, фиксируется на необходимой высоте с помощью рукоятки 3, ее поворотом в вертикальное положение. Площадка 4 служит для приложения усилия ногами атлета, лежащего спиной на подушке 5, которая может изменять угол наклона при помощи устройства 6. Во время занятий на данном тренажере отсутствует влияние нагрузки на позвоночник.
 

Упражнения
  1. Лежа в станке, сгибание и выпрямление ног
  2. То же, с различной постановкой ступней (внутрь, наружу)
















 

Источник

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Источник: http://www.sport-baza.ru/drugie-trenazhery/naklonnyy-trenazher-dlya-zhima-nogami.html

Предыдущая статья: напольная дорожка своими руками

Следущая статья: объектив своими руками эффект

Лучшие статьи: